Valérie Manreza
SOPHROLOGUE
LORIENT-HENNEBONT-LANDEVANT
06.64.94.18.72
Valérie Manreza
SOPHROLOGUE
LORIENT-HENNEBONT-LANDEVANT
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Sophrologie

Cette période de fêtes étant propice aux beaux et bons sentiments, j'avais envie de partager avec vous, mes réflexions sur la bienveillance....

Je commencerais tout d'abord, par vous parler de mon merveilleux métier qu'est la sophrologie.

Les circonstances difficiles de la vie quotidienne, m'amènent à accompagner des personnes, parfois en grande souffrance, et de part ses exercices de relaxations dynamiques qui permettent un ancrage corporel, des exercices de respiration qui amènent de la relaxation, de la sérénité, la sophrologie favorise une ouverture d'esprit qui permet de considérer les difficultés différemment, d'un autre point de vue....et souvent, d'y voir émerger des solutions que l'on ne voyait pas en condition de stress.

Mais au delà de cette grande diversité de techniques que propose la sophrologie, il y a quelque chose en toile de fond de beaucoup plus subtil, qui colore notre voix et notre posture.....qui en est même l'ingrédient primordial et indispensable pour être sophrologue : La bienveillance

LE MIRACLE DE LA BIENVEILLANCE

Qui ne connait pas cette façon d'être présent à la vie, émerveillé d'en découvrir la saveur devant un enfant profondément endormi la bouche à demie ouverte ? Puis plus tard, en soignant son genou écorché lors d'une chute à l'école ? Ou bien, encore en étant proche des personnes que nous aimons, et en essayant de trouver les mots justes pour essayer de les réconforter, de les soulager dans les diverses épreuves de la vie.....

En sophrologie nous parlons d'alliance entre nous et la personne qui vient nous consulter. Cette alliance que j'appellerai "empathie bienveillante" est pour moi primordiale voire essentielle dans l'accompagnement vers le chemin du mieux être et de la guérison.

La bienveillance c'est veiller au bien, au bien être, à la bonne santé....veiller c'est aussi savoir rester vigilant.

D'ailleurs, lors des exercices de sophrologie, et de part les postures méditatives, le sophrologue apprend aussi aux personnes à porter attention aux divers phénomènes, c'est à dire les sensations, les ressentis du corps qui se présentent à eux et surtout à y prêter attention avec bienveillance. 

La bienveillance, c'est la bonté, la générosité, avec non seulement de la douceur, de la tendresse mais aussi avec une intention active : c'est profondément vouloir le bien mais de manière subtile, en étant présent à l'écoute, comme une invitation.....

 

Pour conclure, je dirai NON, la bienveillance n'est pas une utopie. Je la pratique et je la fréquente tous les jours, car je ne pourrais pas faire ce merveilleux métier sans aimer profondément les gens...

Soyez vous aussi bienveillants, envers vous mais également envers ceux qui vous entourent et en retour vous verrez que la bienveillance va vous permettre de vous réveiller, de vous révéler une réalité dont vous n'aviez pas conscience et qui va non seulement vous illuminer, mais également va transformer de manière positive votre vie ! Mais aussi, et j'en suis pertinemment convaincue, nous amener à construire un avenir nouveau et meilleur.....

Prenez soin de vous, soyez heureux, profitez de chaque petits moments de tendresse, d'amour que la vie vous donne.....

Je vous souhaite à tous un merveilleux Noël et une exceptionnelle fin d'Année 2019


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 Je serais présente au forum des associations de Landévant le samedi 7 septembre 2019 de 13h30 à 17h  avec l'association Yoga et Cie.  Je vous attends avec impatience et répondrais à toutes les questions que vous pouvez vous poser sur la sophrologie et vous présenterais avec joie mon programme pour l'année 2019/2020.

A très bientôt

  

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