Durant la saison 2019/2020, en collaboration avec l'association Yoga et Compagnie de Landévant, je propose à toute personne intéressée par la sophrologie (adultes et jeunes à partir de 16 ans) 5 ateliers thématiques, de 6 séances chacun, en petit groupe de 5 à 8 personnes maximum. ), les ateliers ont lieu tous les jeudis soir de 20h à 21h15, à partir du jeudi 12 septembre 2019, à la maison des associations de Landévant.
Une séance de découverte (gratuite) est prévue le Lundi 9 septembre de 19h15 à 20h30 à la Maison des associations de Landévant, uniquement sur inscription.
Sur demande et avec un minimum de 3 personnes, une séance de découverte peut vous être proposée juste avant chaque atelier.
Les différents thèmes proposés sont :
Atelier no 1 : Canaliser son stress - Pour aborder la rentrée avec sérénité - du jeudi 12 septembre au jeudi 17 octobre 2019
Atelier no 2 : Halte à la morosité - Pour réactiver les pensées et les actions positives - du jeudi 7 novembre au jeudi 12 décembre 2019
Atelier no 3 : Améliorer la qualité de son sommeil - pour retrouver un sommeil réparateur et apaisé - du jeudi 9 janvier au jeudi 13 février 2020
Atelier no 4 : Apprendre à gérer ses émotions - Pour mieux vivre sa vie et son quotidien - du jeudi 12 mars au jeudi 16 avril 2020
Atelier no 5 : Renforcer la confiance en soi - Pour apprendre à s'aimer et retrouver l'estime de soi - du jeudi 7 mai au jeudi 11 juin 2020
Il sera également proposé 2 séances optionnelles :
1) Vivre Noël tout en douceur - Pour appréhender sereinement la période des fêtes - le jeudi 19 décembre 2019
2) Etre présent à soi pour vivre pleinement ses vacances - Détendre son corps, lâcher prise mentalement et se libérer du stress - le jeudi 25 juin 2020
Tarifs
Pour 1 ou 2 ateliers 60 euros /personnes et par atelier
A partir de 3 ateliers 48 euros/pers. par atelier
Pour les séances optionnelles il vous sera demandé une participation de 3euros (sous condition d'être inscrit à au moins 1 atelier)
Pour tous renseignements complémentaires et inscriptions, vous pouvez me contacter au 06.64.94.18.72 ou via mon site internet.
A très bientôt
Votre accompagnatrice Bien être
